易致发胖的睡前习惯揭秘

摘要：睡前习惯不良可能导致体重增加。过度摄入零食、饮料，以及缺乏运动和不规律的作息都可能引发肥胖。晚睡和熬夜也可能导致身体代谢率降低，从而影响减肥效果。建议养成良好的睡前习惯，如避免夜宵、保持规律的作息时间和适度的运...

阅读全文 晓寒玉 335 次浏览 2025-04-19 联系我们