夜间手机使用指南，保护眼睛与身心健康的秘籍

摘要：晚上使用手机时，为了保护眼睛和身心健康，应采取正确的方式。关键策略包括调整手机屏幕亮度至适宜水平，使用夜间模式以减少屏幕蓝光对眼睛的刺激，保持适当距离并保持良好的姿势，避免长时间近距离用眼。建议定时休息，进行眼...

阅读全文 寂玖兰 1394 次浏览 2025-03-02 技术服务